自律使我健康，我的减肥之旅DAY28，任重道远

体重～

昨天早上 54.5

今天早上54.56

昨日饮食～

7点  香蕉三根 糙米粥半碗 坚果一包 花生

12: 00  米酒几口 蔬菜及鱼 饭大半碗

18：00 玉米1根 花生 小番茄 菠萝

总结: 吃的种类不多，但量多了

运动：下午7000步，晚上5000步

睡眠：10：10——5：40

学习：

1.写完摘录笔记，今天开始行动与复习

2.关注中兴事件，今天整理一下各方观点

3. 读了几页《金庸评传》