体重～
昨天早上 54.3
今天早上53.6
昨日饮食～
7点 花生汤大半碗，香蕉1根，小蕃茄4粒
8点半 高山茶2杯
12：20 糙米粥一碗 菠萝四块
18：30 米饭一块 盎司鱼一条 蔬菜
20：00 香蕉一根 小番茄2粒(太干)
总结：
运动：上午 3000步
睡眠：10：00——6：00
学习：
1、打卡笔记被笔记侠推为模板
2、听用户服务地图与服务蓝图有心得，分别感受用户视角与管理员视角
3、今天开始午睡前阅读半小时
体重～
昨天早上 54.3
今天早上53.6
昨日饮食～
7点 花生汤大半碗，香蕉1根，小蕃茄4粒
8点半 高山茶2杯
12：20 糙米粥一碗 菠萝四块
18：30 米饭一块 盎司鱼一条 蔬菜
20：00 香蕉一根 小番茄2粒(太干)
总结：
运动：上午 3000步
睡眠：10：00——6：00
学习：
1、打卡笔记被笔记侠推为模板
2、听用户服务地图与服务蓝图有心得，分别感受用户视角与管理员视角
3、今天开始午睡前阅读半小时
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体重～ 昨天早上 54.5 今天早上53.6 昨日饮食～ 7点 芒果一个(有一斤多) 9点 芒果干三块 海苔一张 ...
体重～ 昨天早上 53.42 今天早上 53.2 昨日饮食～ 8点 芒果(两个)捞酸奶 11点半 日料 3点半 香...
打卡运动第二天，喜欢运动流汗的感脚
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体重～ 昨天早上 53.6 今天早上53.5 昨日饮食～ 7点 花生汤大半碗，酸奶捞香蕉 12：00 负二楼快餐 ...
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自律使我幸福，自律使我健康，自律使我强壮！ 自律，是以个人指定的规则情况下去坚持执行的方式。自律可以带给人一种意想...
本文标题：自律使我健康，我的减肥之旅DAY14，还是少吃
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjlphftx.html
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