小林出家门就遇到天空由灰色渐渐转变成大大的太阳，路边的小花小草随风摇摆，到地铁站刚好自己的2号线刚好到站。一切都刚刚好，幸福感觉就在身边，心情愉快。于是到公司很快就投入到工作中，遇到小问题也觉得这个只是小问题，自己感觉很好，所以不怎么在意。
小尹在闹钟响了2次以后，疲倦的跑起来，刷牙随手拿个面包就飞跑出家门口，一路上疯狂跑，只为了追上地铁。结果地铁还是在她的面前走了，心想着平时都是可以追上的，今天追不上，是有够倒霉的。然后到公司以后，签到迟到了10分钟，一天都是浑浑噩噩的，经理交代的事情也是完成不了。
情绪对我们的影响是非常大的。
当自己觉得一切都好的时候，其他的事情也会相应的好起来。
如果自己都觉得这一天的不好的时候，一天也难以真正的好起来。
好与不好之间就在于自己是怎么想的，怎么去调整。
当面临情绪疲惫的时候，要想着怎么调整。
比如：当自己很累的时候，宝宝还不愿意睡，还要玩，应该怎么调整自己，怎么和他去沟通呢。
沟通方面：他为什么不愿意睡？因为还不累，给他讲讲故事，让他安静下来。告诉他，今天晚上睡好了，明天还有很多的时间可以玩，可以更好的玩。
自我调整方面：自己很累的时候可以让宝宝自己玩5分钟，然后进行冥想5分钟放松一下情绪。
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