今天是属于比较疲劳的一天，所以允许自己放假一天。最近总感觉自己在工作中力不从心，越想把一件事情做好，却往往把它搞砸。
今天因一个客户破产，资源全转到另一家客户上。自己一忙碌起来，就忘记给自己的眼睛休息。
旧知:
休息，一忙碌起来就忘了，特别是对自己的眼睛。总是认为事情忙完了自然就会休息，可越是这样想越是休息不好。
新知:
要学会适当地休息。特别是上瑜伽课后，每节课后都有一个休息术，能缓解掉我的疲劳。
休息得好，还能管理好自己的精力，处理更多的事务。
行动清单:
1，买一个眼罩，睡觉时可以戴着。
2，定闹钟，每隔一个小时看看桌面上的绿色植物。
3，不定期走动。
还有一个对我自己比较有用的时放空自己，什么都不要去想，任由自己在那里发呆。等下回过神来了，状态也好多了。
今天停止阅读一天，明天补上。晚安！
瑜伽后
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本文标题：Day9+3组178号遇见敏姑娘|如何让自己更好地休息
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