Day9+3组178号遇见敏姑娘|如何让自己更好地休息

今天是属于比较疲劳的一天，所以允许自己放假一天。最近总感觉自己在工作中力不从心，越想把一件事情做好，却往往把它搞砸。

今天因一个客户破产，资源全转到另一家客户上。自己一忙碌起来，就忘记给自己的眼睛休息。

旧知:

休息，一忙碌起来就忘了，特别是对自己的眼睛。总是认为事情忙完了自然就会休息，可越是这样想越是休息不好。

新知:

要学会适当地休息。特别是上瑜伽课后，每节课后都有一个休息术，能缓解掉我的疲劳。

休息得好，还能管理好自己的精力，处理更多的事务。

行动清单:

1，买一个眼罩，睡觉时可以戴着。

2，定闹钟，每隔一个小时看看桌面上的绿色植物。

3，不定期走动。

还有一个对我自己比较有用的时放空自己，什么都不要去想，任由自己在那里发呆。等下回过神来了，状态也好多了。

今天停止阅读一天，明天补上。晚安！