如何更好地休息？

热力学上有一个原理，叫熵增定律。指的是：一个系统，总是有一种从有序转变为无序的趋势。

比如，工作累了，就是你自己的身体系统从有序转变为无序。

你疲劳的本质上是你的能量耗尽了。这时候，你应该停下来，补充能量。只有这样，才能使你大脑的系统再次趋向于平衡。

所以，这里的休息，其实不是什么都不干，更好的方法应该是：吃点东西，听音乐、旅行、读点与手头的工作不相关的书……等等。

当然，这里的能量和信息的获取，不仅仅指从外界获取，它还可以从内源性获取。

认真梳理一下，或者打坐冥想，调整自己的内部程序，删除无用或负面信息，以此来重新焕发活力。