减重是为了更健康，倒也不全是因为看起来好看。
人到中年，被工作、家务、孩子充满就需要很大的能量去应对。
然而，总是觉得精力不足，犯困，出门溜达也是1小时以后就感觉身体疲累想要赶紧回家休息。
跟孩子玩呢也是力不从心，还有就是肤色暗沉，整个人很颓丧，要不是有BB霜拯救，都没法看。
于是，坚定的开始运动，减重。
想着是不是轻一点儿，身体好一点儿做事儿就能更专注，精神面貌就会更好。
于是，从9月份算是开始实施这个计划。
那时候天还热，运动一会儿一身汗，刚开始体重稳定，后来逐渐掉秤，怎么说呢，脸看起来更小了，棱角分明了许多。上半身更薄了一点儿，但是穿衣服依然没有松垮的感觉。
我的目标是想穿衣服以后感觉很宽松，随便买个衣服就能穿，且不紧绷。
那，现在呢总算是下100了，目前在98和96之间浮动。
由于我这个减重呢，只是下午5点后不再吃东西，其他时间该吃吃该喝喝，并没有像人家严格减重那样特别注意饮食，我这个减的非常慢。
从体重上说，总体呈下降趋势，但短时间内会上下浮动。
从外观看，脸上棱角更分明，上半身更薄，下半身呢，暂时看是更有线条感了。
我当初以为从104减到98就能有质的飞跃，结果不行啊，看起来还得再减个10斤才能有穿衣显瘦，脱衣有肉的感觉。
说实话，外观变化是减重的动力之一，外观精神面貌好了，整个人看起来精神了，做事儿也有自信更专注。
然后，就希望随着运动减重这个过程，抵抗力，体质都好起来。
说一个自己亲身的感受。
前几天不知道是阳了还是甲流了，出门一趟，头疼，眼眶疼，浑身疼，每个关节都疼得不行，那种疼就是人常说的打摆子的那种感觉。
这样我还是坚持运动一小时，暴汗，喝水，好好睡觉，没有吃药，睡了一觉就好转了。
上一次病了一周，浑身疼的要死不活，还咳嗽。
这一次，扛过去了。
小病抗，大病随缘，所以为了让自己更健康，主要靠运动了。
别的途径都行不通啊。
肩膀颈椎疼，去按摩？
按摩的时候挺舒服，一结束就又开始了。
但是运动呢，就能通过调动自己身体的活力来改善。
目前我的颈椎，腰椎背都没那么疼了。
尝到了运动带来的好处，就能一直坚持。
之前，每到特殊时期就躺平了，现在，特殊时期也坚持运动，就是运动的强度降低了。
我呢，还记录了自己体重的变化。
从9月份记录到现在了，由于有记录，当做实验，看看自己能到什么程度，也就能够坚持了。
甚至一天不运动就感觉浑身不得劲。
怎么说呢？
自从我运动后，豆丁也跟着动两下。
教育，主打一个身教，热爱运动，偶尔看书，抽空弹弹琴，嘿，把热爱生活贯穿到一日生活里。
希望孩子在这种氛围下能够找到自己的兴趣所在，有了热爱也就有了生活的动力，漫漫人生路也就不枯燥了。
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