每一次咨询都是一场蜕变
每一次咨询都是愉快的体验
每一次咨询都值得期待
■关注情绪背后的诉求
常常感觉到情绪不稳定，这种不稳定外在无法察觉，却只有内心最清楚。平静如水的表面内心早已是怒火冲天，只是一再选择忍耐平静。
这些情绪反复被压制，这么多年以来，我的情绪慢慢变成麻木。感觉不到某些情绪在流动，甚至被忽略了，以至于有一天想要有更多的感受是时候，发现无法感受情绪的流动。
我跟佳阳提起：某些时候情绪其实已经到达顶点，脑海里容易有较为极端的情绪出现，只是被我习惯性地压制。
佳阳提醒我，看看情绪背后的诉求是什么？
原来情绪背后隐藏着需要被爱、被关注，这一份需要没有被看见的时候，愤怒油然而生。
这时候才意识到，愤怒的情绪积压在心里很多很多，需要听一听身体的声音，这些愤怒感在哪里？如何化解愤怒的情绪，而不是让情绪给身体带来健康的影响，从这里产生一个新的课题——学会爱自己。
■学会爱自己
我学会爱自己吗？过去我用什么方式爱自己呢？当这个问题出现的时候，很显然我不够爱自己，甚至用很多方式给自己制造障碍。
我常常选择把情绪积压在心里；选择在情绪来临的时候向内攻击；常常会因此失眠，感觉到心里不太舒服，总是紧绷的。
想到这里，便开始心疼过去受了这么多攻击的自己，想给自己一个大大的拥抱。告诉她：没关系，接下来一定可以让紧绷的状态，慢慢舒缓与敞开，慢慢地感受到爱，感受到被关注。
接触了冥想、自由书写、拍打等方法，它们可以让我的情绪有更多的得到缓解和释放。
■所有的相遇都是互相成就
前几天领导在工作中反反复复改变他的想法，接收到信息，内心有一股愤怒感。非常生气，生气对方为什么在下午的时候已经表明想法，而我也已经按照了对方的想法去做，为什么到了晚上，到了第2天依旧陆陆续续受到他改变想法的信息。
感觉不被尊重，感觉到对方的方式让我感觉不舒服。
计划好的事情被打破，打破了我原有的界限，在给自己讲一个故事。经过进一步的向内探索，佳阳的提醒，看到了自己的真实的状态。
领导之所以反反复复的给我发信息改变想法，是因为他一直在努力找更好的方式，只是这个方式让我感觉到不舒服，感觉到是被动的工作的工具人，事实上对方努力找方法获得更好的结果。
我们都在为这件事情而努力着，只是在这件事情里有自己的误区。总认为对方是领导，当然都是按照他自己的喜好而忽略了站在全局的角度。
这样一想反而觉得领导这么做是一件好事，他对事情的结果全然负责，一直在跟进，而我从中也能获得新的启发，这不就是一件好的事情吗？
这些曾经用来作为咨询切入点的同事们，现在想想更要感谢他们。感谢他们的出现，感谢他们“制造”了一些看起来让我不舒服的事情。事实上也正是因为这些事情的出现，才得以让我在人际卡点上有所突破，如果不是因为这些不舒服，我想我可能会一直都在原地打转，一直都在内耗。
所有的遇见都是互相成就，一种全然敞开接纳的心态。无论好与坏，我们总能从中看到有价值的地方，这就是互相成就。
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