美文网首页
微习惯永不为零0272

微习惯永不为零0272

作者: 习惯微积分 | 来源:发表于2023-12-20 23:42 被阅读0次

    睡觉,醒,起床7点15,出门7点45

    睡觉:平躺到床上,关闭灯光,所有电子设备远离床头至少两米,不得以睡前音乐为由把手机放在床头

    起床:穿好衣服、裤子、袜子,洗漱好,不得二次躺到床上

    阅读:纸质书,读完记录

    手机用途:沟通,记录

    论语,论语打卡:完成888天

    每天一分钟:完成355天

    俯卧撑5,挺直腰背1分钟:完成272天

    阅读,阅读打卡:完成272天

    每天三杯水早中晚:完成272天

    每天一个水果:完成272天

    当日最重要的一件事:完成271天

    口腔练习:完成271天

    跑步5分钟/一万步:完成271天

    每天了解至少一条社会新闻:完成271天

    明日安排:完成270天

    记账:完成250天

    使用电子设备前停顿5秒:完成215天

    深蹲5:完成201天

    仰卧起坐5:完成201天

    压腿:完成201天

    每天一分钟深呼吸:完成149天

    相关文章

      网友评论

          本文标题:微习惯永不为零0272

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gjuxndtx.html