刻意练习

7月份去长沙拜访了两位老师，他们身上有个点是让我非常敬佩的，就是在生活中去刻意练习。回家后，我也总结了一番，好像也没有能太多用出来，但是终归是埋了颗种子在心里，静等生根发芽。最近逐渐对“刻意练习”有了体会，感觉甚好。

周末师妹老远给我送小龙虾过来，我们几个朋友一起在饺子馆聚餐闲聊了一阵。饭后出来，师妹说需要硬币来做练习（财富的送钱训练），我们提议让她去跟饭店老板换硬币，师妹想也没想就拒绝了。我当时候就想着不如我借机会训练下自己，便非常爽朗地开口：”我去帮你换！“

踏进饭店的大门后，我才觉知到以前我断然是不会这么做的，心里会生出许多阻挡自己的声音。而今日虽然心里有些忐忑，但还是很坦然的，大不了一个硬币也换不回来，失败了也是一种好的体验。我跟老板娘提议换20个硬币，老板娘想立马回绝我了。我调整策略，换十个也无妨。跟老板娘左右沟通了一阵，顺利地换回了十个硬币。整个过程的体验给我增强了信心，很多事情还没开始做，我们脑袋里就有很多“做不成”的念头出来，生生地把行动的脚步阻挡了。而一旦能行动起来，其实过程中未必有自己想象的那般不如意。所以当自己行动的信心不够时，就是从这一件件小事中不断地刻意训练，有朝一日才能有信心去干“大事”。

“一屋不扫何以扫天下”，这句话是非常有道理的。扫一屋子地，不仅仅是为了提高个人能力，更重要的是提升自信力，对自我的确信感。内在没有这种对自我的确信感，即便有扫天下的能力，未必敢去扫。而自信力不是纸上谈兵能获得的，唯有在做事中积累起来的。反观对孩子的教育，又何尝不是如此的，遇到困难，逃避是人性所趋，孩子更是如此，这时候能不断的鼓励孩子暗示孩子去行动，必要的时候帮助孩子去做。孩子的自信力就逐渐建立起来了。待他成人，又何愁需要父母操心呢。

这两日早上在做108大拜的时候，刻意练习觉知力，提神专注在数数上，会发觉数着数着就跑走了，脑袋里各种杂念纷飞。觉知，放下，回神。魔法学习的创始人宋洋老师曾经提议打坐的时候，跟前摆跟蜡烛，专注火苗，来训练专注力和觉知力。我这方法有异曲同工之妙，练了几次，数数都顺畅多了。刻意练习，生活中很好的事儿。