一元笔记的10个价值

一元笔记的10个价值

幸运的点开了那次永澄老师组织的一元笔记的活动，其实当时更多的是好奇，什么“一元笔记”？没听说过呀，听说过零秒思考思考笔记，方格笔记，思维导图笔记，没有听说过一元笔记。

永澄老师这次很神秘，坚决不告诉我们多余的信息，就说随便拿个本子，拿支笔想怎么写就怎么写，每晚12点之前群里打卡就好。

接下来，慢慢的神奇的事情就发生了。
1、凡是把永澄老师的话当回事的人，这次都会有不小的收获，这个收获不是一下子就有的，而是慢慢的，毫无觉察感的，发现自己情绪越来越稳定了，效率越来越高了，什么课没听，觉得自己成长起来了。

2、我们不开心的时候去记录为什么不开心，把它写下来，发现自己没有那么不开心情绪变得稳定了，忙碌不知道做什么的时候也把这种想法写下来，发现写下来就知道自己该做什么了。原来情绪写下来，我们就可以抽离情绪呀。

3、除了这部分，我们怎么成长的呢，永澄老师并没有做分享，开直播课啊。原来成长来源于我们本来可以。他把长期的经验和所学设计成神奇的四个问题。
记录了一天，有什么感受？
发现了什么？
www（well with what)觉得自己做的好的是什么？
EBI(even better if)可以做的更好的是？
我觉得这四个问题，第一个问题是觉察自己的情绪，第二个问题是从觉察中发现，第三个问题的肯定自己做的好的地方，第四个问题是从当天做的好的中，发现并改进一小步。

这种方法启动成本很低，而且不需要和任何人攀比，就是自我肯定，自我成长，我们都写的很开心。

4、突破的价值。原本我刚开始记录的都是文字，了无生趣，后来看到大家又是用彩色打印机、彩笔、简笔画、贴纸都用上了，我也开始让自己记录的不限于原来的布局，胶带也用了，插画也画了，文字也写了，更开心了。原来还可以这样花式成长。

5、升级版问题。在完成第一周的打卡后，有换了四个问题。
今天，我有哪些从未有过的全新体验？
重新审视这个全新体验，会有什么发现？这种发现对自己的价值是什么？
今天，觉得对自己有效的一个经验是什么？
今天，局的自己可以优化的一个最小环节是什么？
这四个问题让我们知道每天在生活中去体验就是在学习，而不是非要去上什么高大上费用很高的课才是学习，把自己的体验记录下来，去发现里面存在哪些有价值的事情，去演化成新的行动。

6、实现自己想要的，第一步澄清自己想要的，首先就是要去做去想，再去做再去想。

7、当一个问题出现在自己面前的时候，我们第一反应是，这事情该怎么解决，我解决不了。同样，我今天也遇到这样的问题了，真的是遇到没来没有想过的问题，所以一脸懵逼，觉得自己弱爆了。其实这个时候就陷入了自责的情绪中，无法抽离了，现在想想。
如果我觉察出来我的这个情绪，我就可以从中发现东西。比如说，这个本来就是我从来没有遇到的问题，我该如何解决，发现，提取经验，创造一小步的改变呀。第二天再从中学习呀。

比如一个从来没有见过榴莲的人，拿着没有剥还很“臭”的榴莲跟他说：“请吃榴莲”我觉得他可能也是一脸蒙蔽的说：“臣妾做不到啊！”我不知道怎么吃？这么臭，我吃不下去啊！

同理，他只要去吃就好，他会发现找到开口的地方，手会被扎，小心一点问题也不大。这个玩意吃起来甜甜的还不错。下次就知道可以戴手套或者借用别的工具来剥榴莲了。

8、我们遇到每一个问题都是新的问题，人是复杂的，情况也是复杂多变的，如何去创造未来，就是在做的过程中，持续体验。

9、成长就是不断的纠偏行为。

10、未来你想成为什么样的人，想象自己已经是大师级别的人，站着舞台上会怎么说话，有怎样的动作，你会发现我本来就是大师，多想几次，感觉更好。