江南的黄梅天，人像坐在热水边，潮湿闷热。
端午休假，睡也睡不醒，整个人总感觉乏。于是换上运动服开始运动。汗水滴在垫子上，运动完却神清气爽。
那天问朋友，为何很多人的转变是从阅读或运动开始的？
朋友答:可能是因为掌控感吧。
一、选择
一直都是体育渣，在学校时体育经常倒数，工作后也不爱运动。
前几年小朋友经常生病，抱着趴肩上，有一次我在办公室后背疼到流泪。急忙找中医推拿，理疗。后来理疗了一个疗程，至此开始萌生运动的念头。
人到中年，在重压下，我选择了主动应战。
比起去医院理疗，推拿，还是先运动吧。
在刺激和回应之间，人有选择的自由。
二、掌控
在建立运动习惯的过程中，屡屡受挫，但隔断时间又会重来。
为何不擅长却又还不死心，源于运动带来的掌控感。
状态不佳时，运动放空，一身轻松，状态好，肆意活动，释放能量。
运动带来的不仅仅是身体上的舒展，更是能量和情绪的调整。
恰恰是这种掌控感，让我感受到自我的力量。
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本文标题：自我精进第五十八招:掌控
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