缘起：我跟女友分享一个故事。昔日旧邻问我，年龄是否与抑郁指数成正比？
我对女友说，听到这个问题，我在屏幕后面差点笑翻。
一个轻伤患者可怜巴巴的问住在ICU的人，你说，我还能好吗？
女友笑嘻嘻的说，哎呀！你是打入内部的特派员！
哈哈！听到这句话的我，在大街上笑回原形。
嗯！特派员？！我喜欢这个称呼！
曾几何时，我才是抑郁症患者吧？现在想来，所有人，包括自己的那份忽略，也是一种幸运。
一个无明的人和另一个善良的姑娘，两个人凭借着一个模糊的念头，就这么慢慢摸索，慢慢学习，不断践行，互相倾诉，不断鼓励，不断调整，不断精进……
现在，虽然我们也并没有成为什么人生赢家，但，我们都很自豪。毕竟，我们用实际行动证明了那句话：
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有外在事物都是你内在投射出来的结果。 — 张德芬
其实，每个人都是自己的特派员。这个我需要自己这个特派员来完成一些事情。
我们每个人都有自己的使命。生活会给我们各式各样的考验，挑战，会有不同程度的关卡等你去过。
你可以哭泣，可以恐惧，可以停滞不前，也可以暂时的退却。但，请记得，不要抱怨，更无需艳羡他人，每个人都在负重前行，不同的是每个人的使命不同，关卡难度系数不等。我们也许会遇见为我们撑伞的人，但，最终还是要自己撑伞。
只谈结论，不讲方法，就有毒鸡汤内味儿了。
1.每天安静半小时。
吾日三省吾身。静生智定生慧。
匆忙的日常会让人逐渐的迷失。会消磨一些东西。但一味的追求静，是典型的二极管（别问我怎么知道的）。在可能的情况下，尽量给自己一点点独处的安静时光，每天静下来读几页书，给当日的事情做一个内心复盘。也可以写一写。书写和阅读都有极好的治愈效果。
2.阅读。
这里的阅读是指，阅读经典书籍。阅读专业的心理学方面的书籍。
3.勇气。
不是和谁争吵的勇气。也不是与某种生活形式决裂的勇气。
是直面真实的自己的勇气。是勇于承认错误的勇气。是勇于剖析自己的勇气。这份勇气大可以放在心里。直面自己，剖析自己都是给自己看的，为自己做的。
4.感恩。人生有很多不如意。有很多不完美。但回首往昔，也许你会发现，有时，就是那些不完美成就了现在的自己。所以，不如从当下起感恩自己的小遗憾。感恩不完美。
再者，什么是完美？什么又是不完美。甲之蜜糖，乙之砒霜。完美和不完美也就在自己的一念之间。
5.践行。这是改变的关键点之一。也是难点之一。道理我都懂，就是过不好这一生的人，败给了自己。
最后，想说，能不能成为自己的特派员，要看个人的发心和愿力。
你有多大决心想要走出自己的舒适区（熟悉区）。我喜欢称舒适区为熟悉区。舒适区真的舒适吗？还是只是因为熟悉，而我们惧怕改变，害怕陌生，所以，一直待在熟悉区里而已？！
同时，需要提醒的是，当你发现所谓问题的症结所在的时候，请一定记得，需要改变的是你，因为你也只能改变自己，你可能可以影响他人。但，你可以轻易改变自己，如果，你愿意的话。
写在最后：每个人的成功都无法复制。
我们的也一样。
我和女友的成功还因为我们的学习小组。（笑）我们不断的交流讨论。认真的倾听，积极的分享，诚恳的建议。
同时，她不断的在学习。而我着力于身体的平衡，平衡的物质身体有利于平衡的精神状态。
从来就没有什么救世主。
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