中原焦点中16 坚持分享1527天 23.8.13 运动打卡第497天 3454h 约练771
时间过得很快，不知不觉间已经是第十八期学习，回想昨晚，在看到群里关于今天线下学习的讨论要点时，体验到的感受时着急与担心，不象之前，只是分享这期的学习感悟与体会，而是需要拿出自己的咨询进行分享，立马浮现的想法是，我明显做得不够好，咨询的讨论常常会偏离目标，虽然自己大概知道哪里做的不够，可要将之揭露于“大众”，似乎还会缺少些勇气。
好在只是着急与担心，并未直接“回避”，这是自己的一份勇气，也有对自己的一份接纳。也感谢自己的勇敢参与，在这次的学习中，又有不少的收获。
知道与做到，在咨询中，我们常常会遇到来访说，我知道，我都知道呀，但我就是做不到。很其实这里有个很深的误区，就如我们的学习一般，常常听了几节课，听着自己的总结，以为自己理解了，懂了，可在真正实践时，却发现用的稀碎，于是就有很强的挫折感。其实听懂，理解，只是最基本的前提，真正的掌握是在于实践练习。
就如来访，他们常常困扰的就是，我明明都知道，可我就是做不到，听着很是辛苦与委屈。其实这很正常，知道仅仅只是开始，到做到，还有很长的距离要走。我们需要与之确认，真的知道了？知道哪些？知道多少？还有不清楚的或者有疑惑的吗？哪里不清楚，哪里有疑惑？确认知道后，再确认是否想做到，想做到的程度有多高，同时讨论做到后对自己的好处与不同，通过对愿景的探讨，不断提升来访想行动的积极性，从而为真正的行动打下基础，最后才是讨论如何行动，以及行动的过程中可能会出现的状况和应对。
再后还需要提醒来访，这是一个过程，需要放下期待，不然开始的行动，也将会在高期待下，被打败。
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