不完美才美——情绪决定命运！

【0317我在悦读】珂珂 第1次打卡

书名:  不完美才美—情绪决定命运

作者:  海蓝博士

第二章:  少有人知道的情绪真相

金句:

1、 用人的标准要求自己，用动物的标准去理解和宽容他人

2、人是集蛇性、猴性、人性的混合体。

3、人生的目的都是为了活得幸福

感悟:  1、人是集蛇性、猴性、人性的混合体，蛇的特点逃离危险、获得所需。猴性的特点:很难经得起诱惑和对自己在群体中是否被接纳以及在群体中的地位，非常在意和敏感。人性: 严于律己、宽以待人；临危不惧,先人后己……了解了这些特性，才能更好的掌控情绪。

对照发现自己猴性方面比较明显，多多的来调整。

2、幸福的四种化学分子: 多巴胺、内啡肽、催产素、 尊重素 当心情不爽时，运动、锻炼、哭、笑都是很好的方式。