昨天心理有点不舒服，感觉是情绪值的低谷期，所以对老大有点横眉冷对，后面想想我又有点陷入误区了。
不断反思，不断的觉察自我的情绪，这样有利于我和孩子的沟通和亲子关系。
所以呢，当我们感觉到不适的时候，应该做深呼吸调整或者是看看书，更或者去吃点喜欢的东西。这样的话就会让自己的心情看起来好很多。
面对孩子的问题，真的需要提高自己的沟通技巧和理解孩子，要不然自己和孩子都难受。
现在想想，我真的是一个小气鬼妈妈。我也有我的情绪，我应该好好表达，看到孩子的行为，我就有点不能接受
最终其实就是无法接受这样的自己！
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本文标题：自我觉察 第150天
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