焦虑

【一】

要开始冥想了

早起、跑步、冥想、写作

冥想是治愈心态的良药

【二】

一天都在练科三和练科三的路上

人很多

因为也开车，所以不至于生涩

但难免有紧张

想想明天的科二，更紧张

想想过程中可能出现的错误，肌肉紧绷，呼吸骤停

太难受了

由于这种感受太痛苦，以至于很想像一只土拨鼠，打个洞躲起来

想起之前的很多时候，因为在人际关系或者其他困境中。遇到这种情绪，能逃避就逃避了

所以很容易错过痛苦中的机遇

但哪怕明白这些

也很难与自己的感受和解

谁想要痛苦呢

勇敢，不怕恐惧

也不意味着一直焦虑

所以听了对象的建议

洗澡，放轻松

看视频，缓解情绪

【三】

自从和我妈吵架

我们的关系就变得不冷不热的

我会在必要事情上主动搭话

她基本处在不搭理我的状态

或许是很长时间除了“找对象”这个话题。我们没有别的话题可聊的原因

我也没有打破僵局的冲动