1.选择
2.事件 最近有一个去深圳的培训，是一直维护的一个政府关系的领导给争取的名额，全市四个名额，不用出费用，培训公司上市的业务。这个朋友出于好心为我争取到，我不好拒绝。但时间上与助教二阶的课程发生了重叠，我很想上九型的课程，觉得自己真正在成长和收获！但担心朋友的不高兴，也担心以后工作上的障碍，所以不知道该怎么下决定。虽然和朋友说明了情况，但感觉心里还是忐忑不安！
3.即刻反应 忐忑不安，用头脑在衡量哪个更重要，怎么平衡？怎么可以两全其美？
4.身体反应 双肩紧张 四肢不知道如何安放 抓耳挠腮
5.内心对话 这人不能对别人太好了，有的时候其实是一种压力。我知道朋友是一番好意，但对于您的一番好意，我很有压力。其实还是我自己，有的时候别人提出的好意，对我的好的表示时，我更难拒绝，总害怕拒绝会带来关系的破裂。我不敢拒绝朋友，不敢拒绝有资源的人。我害怕没有了朋友，以后寸步难行。尤其是正在帮助我的人。我不知道该怎么办？我两边都想要，一边是和朋友们一起出去放松，同时学习我不懂的专业知识，扩大我的知识面，扩大我的交际范围，认识更多的朋友！感觉这是我职业生涯又一次的提升，职位提升，又一次进入正式的工作中，这不是我一直想要的吗？而老师的课程对我又拥有无限的吸引力，感觉没有了一切，任然愿意泡在课堂里，那个地方是心灵得栖息地，是自己心灵的家园，能最大限度地让自己回归自己。那种温暖、放松、自由自在、拓展自己，是其他地方不能比拟的。可我又想只有自己真的进入职场，才能真正地推广老师的课，才能拥有更多的信任，在社会中，人们就是这样的现实！
6、内在感受 左右为难，不好取舍，不知道哪个在先？哪个在后？哪个才是最重要的？纠结，麻烦 担心
7.童年伤痛 小时候在一起玩儿的小伙伴不和我一起玩儿了，我想保持自己的独特，但我不能忍受没有人和我在一起的孤单。那种无助，孤单一人，别人绕道而行的感觉，深深地刺痛着我，我感觉一个人是不行的。所以，对于朋友们要在一起的邀请，很难拒绝，担心再次出现孤单一人，孤立无援的情况。
8.限制性信念
不答应朋友的邀请就会让朋友之间关系出现裂痕 应该不会那么严重吧！如果是朋友，会更体谅朋友的难处。如果不是朋友，只是交换关系，也没有必要让自己付出更多。如果只是商业往来，拒绝一些东西，反而会让自己更注重自己的发展，能更加知道自己是谁？要什么？
孤单一人不能生活 很多人孤单地活着，有的还活着很好
9.可能性和事实
看看能不能争取两边都兼顾一下
选择的依据是和自己的未来是否一致，不用别的东西打扰自己的方向。如果我想成为激发职场生命力的使者，老师的课当然是更重要的了。深圳的课，只能换回短暂的价值，也许根本没有价值。
10.可调整的回应
争取一起去，把关系做到位。表达自己的心意❤
还是以上课为主，选择老师的课
祈祷老天把深圳课程时间明天调整了，错开我的学习时间！
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