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给点儿时间,容我消化负面情绪

给点儿时间,容我消化负面情绪

作者: 紫夜星沙 | 来源:发表于2020-11-10 14:00 被阅读0次

昨天傍晚收到成马未中签的消息,心里就不畅快。

想着上周日才举行的西马原本以为肯定能中,还提前买了往返车票订了酒店,结果让人失望了一回,没想这次又继续以失望告终。

以为成马能中,还以为会与公司搬家日期相撞,心里还在盘算如何协调好这两件事。没中签的消息还真影响了情绪,本来还想晚上去跑上几公里,结果没心情,又感觉到右腿有些不舒服,原来它也在闹情绪,想暂罢工。

此时情绪低落沮丧,却想要挣扎着鼓足勇气去做点积极的事,却往往在白费力气,还不如转移注意力,看点儿喜剧片,好好睡一觉,给自己一点儿时间让整个身心去慢慢消化利空消息的负面情绪效应。

过个一两天之后,就从沮丧情绪里走出来了,这时身体已经完全消化分解了它们,不再受它们的影响和牵制,对什么事也是积极乐观,身体也不会再抗拒大脑发出的指令,就会好好继续生活该做什么不会受限了。

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