《当时忍住就好了》

《当时忍住就好了》

《当时忍住就好了》感谢派啦老师的分享，从本书中我get到:我们每个人都有正面情绪和负面情绪。当我们有负面情绪的时候，是要看如何把握这个尺度。确实是如书中所说的这样，当一个人有负面情绪的时候。没有找到一个好的出口，总是压抑自己不去释放，那么这种情绪在内心就生根发芽，直到有一天这种情绪释放的时候，那威力是很大的。可以说是伤及自己，又伤及别人。但是如何去控制自己的情绪呢？能控制情绪，做到控制情绪，确实是很难的。

我们学到本书的三个部分:

  1、我们忍不住的能量

  2、驾驭能量七步法

  3、忍的质量

这三个部分的核心是我们要认识自己的情感触发器。情感触发气就是要认识财富和梦想，这就需要我们要分清楚三个方面的问题:

第一个就是我们最想要的是什么？

第二个是我们最不想要的是什么？

最后一个就是什么事情让我们平静而且快乐。那我理解的第三个就是说尊重我们的内心，什么事情让我们做起来平静，而且能够从中得到快乐呢？

之后我们可以规划和预测我们的未来。  当我们去选择一件事情的时候，我们要想想它的后果，这件事情的后果，最好的结果是什么？最坏的结果是什么？那我们去愿意接受哪一种选择带来的后果呢？每一次的选择，我们都在脑海中这样去过滤一遍，那我们，那我们就可以得到自己内心可以接受的结果。

最后一部分讲了忍要有质有量。刚才说的情感触发器，我们要不停地去保养它。当有负能量的电荷储存在你的身体那我们就需要的遣散法，就是学会感恩。感恩我们现在所拥有的一切。了解自己的初衷是什么。这时我们体内就会积攒积极的能量。这样我们做出正确的选择。

《当时忍住就好了》