阿斯汤加瑜伽创始人帕塔比●乔伊斯大师说：“瑜伽是99%的实践+1%的理论。”
《瑜伽经》说：但要经过长期的、不间断的和真诚的修习，它才牢固确立。
瑜伽圈有句话说得好：坚持练习的都说效果好，没有坚持的都说没效果。
瑜伽的练习没有捷径，你只需每天铺开瑜伽垫自律的练习就足够了，即使每天练习同一个体式，但你每天的感觉也是不同的，同一个瑜伽体式，进入、退出的方式不同，每天的练习主题不同，都会有不同的感受。
也只有经过长期的、不间断的和真诚的修习，那些练习时细微的感受才能被你捕捉到，瑜伽修习过程中内心的愉悦你才能享受得到，相信每一个坚持下来的人都懂得其中的奥妙，这也是瑜伽经久不衰、历久弥新的奥秘所在。
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本文标题：瑜伽的练习没有捷径
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