从周五晚开始人又有一些病了，以为睡一觉能好，没想到起来变本加厉，浑身关节疼好像要发烧一般，赶紧吃过早餐喝下药躺下休息，这一睡就是一天，一直到周日早晨，原以为自己满血复活，去做了有氧运动，到了下午喉咙又开始有点不对劲……我太相信自己的身体了，但是它似乎在告诉我，你别糟蹋我了，我叫你休息听见了吗？别再让我超负荷了。
想想我从十几岁起，身体体质就像牛一样，别人小病小痛嗷嗷叫，而我可以扛着高烧去打工，看起来这没什么好骄傲的，我一直在超负荷使用我的身体，我不给它养份还不让它修养，试问它如何为我工作？
什么是对身体好的事情呢？我首先想保持运动，结果陷入了怪圈，即使身体不适我也要去运动，恰恰与想法背道而驰。我想让它休息吧，结果呢，肌肉流失，时常感觉力不从心疲惫。吃得太素，低血糖，吃的丰盛体重往上涨，一时间我竟然不知道该如何是好。
直到我接触到康复训练，让我们从0开始，请你先使用对自己的身体，然后在这个基础上去做运动，身心合一，和瑜伽概念相似，但康复训练更结合实际生活，做的每一次的肌肉训练都是模拟生活里的一举一动。过去的自己把运动和生活分开，难免会有冲突的时候，那时候如果我没去健身房就十足焦虑，康复训练不被场地局限，自重训练即可，我终于找到了自己非常喜欢的运动模式，身体也不那么疲惫了。
这次生病最想念的就是去康复训练，每一次上完课并不觉得累，反而是一种放松，原以为不会对身材有什么改善，结果却很意外，以前腹胀的问题逐渐变少了，肚子恢复到了二十几岁做女孩子时候的薄度，肩膀脖子也不那么容易酸疼，我很期待保持这项运动一年后会是什么样子的状态。
保持运动竟然四年了，这个过程里我不断的摸索长期可以保持的模式，不影响工作和生活，又可以帮助到身体健康的运动。每一种运动都是对身体的使用，如果你想它好，不仅是动也要养，这样运动才是对身体好，不然结果一定不是我们期待的那样。
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