1.旋转激活 每边十五次,四组
2.呼吸学习(只做感知不做训练)
3.肋骨下降 十次极限吐气为一组,四组
4.强化训练 十次一组,做四组
1.旋转激活 每边十五次,四组 2.呼吸学习(只做感知不做训练) 3.肋骨下降 十次极限吐气为一组,四组 4....
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