虽然二月份已经过了一大半，但是计划还是要照样做。做计划就要详细并且量化，才能有实现的可能性。

以下是我2月份的安排，我会坚持在简书打卡汇报。期待这一个月圆满完成任务。

一、读三本自己想读的书

一月份本来计划读两本书，但是因为懒散的缘故只读了一本书，所以二月份就把一月份没读的书补起来。

书单如图片

二月份我要完成的目标：越自律越幸运
二月份我要完成的目标：越自律越幸运
二月份我要完成的目标：越自律越幸运

二、读完《超声诊断指南》和《超声诊断学·心脏篇》

做为超声科医生，当然要不断的充实自己的知识，才能更好的为病人服务啊！

三、每周锻炼至少3次，每次最少30分钟

坚持锻炼，我们超人前辈邓教授在大年夜发了励志的文章，如图

二月份我要完成的目标：越自律越幸运

更加坚定了我想要瘦下来的决心，当然啦，只单纯的控制饮食而不运动，线条不好看啊！

四、每天最多吃600大卡，坚持到2月28号

最近被闫妮刷屏，所谓的整容级减肥说的就是闫妮这样的吧！

原来的闫妮：

二月份我要完成的目标：越自律越幸运

现在的闫妮

二月份我要完成的目标：越自律越幸运

就说，我还有什么理由继续胖啊！动起来！动起来！

五、每天最迟最迟11点睡觉

睡的太早我做不到，毕竟我是有baby的妈妈啊，每天要做的事情很多，所以控制在11点前还是可以做到的！

睡的早还有很多好处，比如，减肥更快，第二天状态好工作效率高。

六、每天背一首《诗经》

高晓松说：生活不只是眼前的苟且，生活还有诗和远方。
我们的肉体因为生活或许暂时不能去远方，但是我们有诗。灵魂和肉体，总要有一个在路上。

七、每天练字十分钟

我的字实在是太丑了，我要为我家宝贝做榜样，以后就可以很有气势的对我家宝贝说：妈妈写的字这么好看，你也可以的啊！

八、日更简书

日更已经是习惯了，坚持下去！

二月份我要完成的目标：越自律越幸运