晨走的好处

前两天去朋友的店里买衣服，试穿衣服的时候，朋友一直说我瘦了，说我试穿衣服时给她的感觉，我好像瘦了一圈。我说可是我的体重还是那么多，一点没减轻啊，然后她们就说：那肯定是你的肌肉紧致了。

可能真的是这样，因为我自己也觉得，这段时间穿衣服，衣服都变得宽松了一些，照镜子的时候，也感觉上身隐隐有了腰身，这种感觉真的很不错。

这些细微的变化如果是不经常见面的人，根本看不出来，但我依然因此而开心，因为坚持了三个月的晨走已经初见成效。从暑假的7月19号开始，我和欣妹相约一起晨走，到现在我们已经坚持了整整三个月，到后天就有100天了。虽然在这期间，我们俩其中一人早上有事时，也会中断，周末休息时为方便跟家人团聚，我们也会休息两天，但大多数时间，我们是在坚持走的。

两个人一起晨走，比一个人坚持起来容易很多，因为你知道，你的同伴在等着你。暑假期间，我们相约早上6点出门，大概6点10分在约定地点汇合，然后开始晨走。暑假时孩子在家休息，不用早起，所以我们会走上大概一个小时，然后买份早餐带回家，跟孩子一起吃早餐，再开启一天的工作或者学习。

没开始晨走之前，我其实起的也很早，但是把时间都浪费在了刷手机或者在家里发呆磨蹭上，根本没有充分的利用早上的时间。开启晨走之后，我越来越觉得早晨的时光过的有意义了。而且你一旦动起来之后，会发现做什么事都简单了；但没有动起来之前，老觉得做什么都好麻烦，然后就是拖拉，能不动就不愿意动，老是被动的做事。这一个晨走，竟然做事情也变得主动了，真的是意外收获，令人惊喜。

开学后7点左右要送孩子上学，不能按照假期的时间晨走了，我们便把晨走的时间改在了送完学生后，大概7点半，我俩在欣妹家的仓库汇合，开启晨走，走上一大圈后，各自回家忙自己的事情。欣妹人比较瘦，走路速度很快，做事麻利。我俩刚开始走时，我总是跟不上她的步伐，她说自己不知不觉就走到我前面去了，现在跟她一起走的久了，我也能跟她的步速保持一致了。

与我不同，欣妹是因为体质差，容易生病才坚持晨走的，我俩刚开始走的那段时间，她因为脾胃不好，吃饭没有胃口，一直在吃中药。后来渐渐的，她停了药，脾胃好了一些，吃饭也慢慢香了；现在欣妹状态也好了许多，不像以前总要去看医生了。所以，晨走真的对身体大有裨益。每个人体质不同，晨走的影响也不尽相同，但有益健康是一定的。

昨天早上因为下雨，我俩休息了一个早上，今天早上阴天没有下雨，我们就又走了一大圈。既然晨走的好处这么多，我们一定会继续走下去，为自己的健康做好储蓄。晨走，让我们一起来坚持，你看可好？

晨走随拍-唐飞路