爱上这样的饮食

洗脑一说，我现在是相信的。

以前觉得能被洗脑，就意味着这人脑子里空，别人给啥装啥，或者知识不牢固，被人三说两说就把自己的丢了，反正，总是说明有点傻。

事实上，如果你一味固守自己的认知，拒绝接受甚至了解与你认知不一样的认知，这是对的吗？

知识是多元的，不断发展进步的。

自认为是学医的，自认为很健康，自认为减肥与我无关，自认为顺其自然最好控制饮食会很痛苦，自认为刻意减肥的人都是在乎外形……

学医，我学过营养学吗？原来我骨质疏松这么严重，顺其自然的饮食原来并不健康，科学管控饮食原来并不痛苦，上了年纪为了健康长寿原来会做到自己以为做不到的事。

蒜泥炒文蛤菜，五香牛肋排，日本小南瓜，一勺蛋白粉，维生素b c 钙镁，鱼油，这午餐，吃得饱饱的，营养均衡，又简单快捷。

适合我。