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如何以“向死而生”的心态治疗你那颗焦虑不安的心

如何以“向死而生”的心态治疗你那颗焦虑不安的心

作者: 滢火匠 | 来源:发表于2017-04-08 22:42 被阅读0次

文/滢火匠

1.

你会不会有这样的感觉,觉得自己能做点什么事儿,也自信只要付出行动和努力一定能做成,却不知道如何将这个事儿体系化地实施出来。然后内心幻想着如果做成之后,自己走上人生巅峰的牛逼人生。

周围人的刮目相看也好,自己由之而来的自信也好,各种美好的幻想让自己兴奋不已。

下一秒却掉落现实,感觉离幻想中的自己距离甚远,于是心灰意冷,进而焦躁不安。

没错,就是“焦躁”,“不安”。

仿佛有千万个大理想大目标等着自己去实现,可是思想已经走了很远,身体却被隐形的“恶势力”死死拉扯住。如此恶性循环,消磨时间。

就像是“看着眼前的美食,正准备一口吃下,突然低头看到肚皮上的肉肉,不得不……‘含泪’!‘忍痛’!一口吃下……”

一边焦躁一边保持现状,一边渴望一边痛苦“享受”当下——这就是无数个我们浮躁不安的现状。

2.

我曾经看过一句话:“幸福必然是短暂的,痛苦和无聊才是生活的常态。这是我们的欲望决定的”。所有焦躁都是源于你渴望的太多,却做得太少。

在我看来,所有的焦虑不安,都缺乏一颗“置之死地而后生”的决心。

冯唐写过一句话,我深以为然:

“实在放不下的时候,去趟重症病房或墓地。你容易明白,你已经得到太多,再要就是贪婪,时间太少,好玩的事儿太多,从尊重生命的角度,不必纠缠。”

如果你此刻很焦虑,那么拿出一张纸,静心写下你焦虑的源头,然后梳理一下它为什么会让你焦虑。是因为遇到的人很奇葩?是因为想买的东西没钱买?是因为你想做的事情没时间做?

然后再问问自己,你是没时间做了,还是躺在重症病房里没法做了?

但凡不是涉及生死之事儿,都算不得大事儿,没有什么比好好活着更重要。财富、名利、权势、美貌、玩乐,统统比不得健康、平安。

想清楚这些,你还会那么焦虑吗?

前几天公司组织活动,别人玩游戏时,一位年长的大哥落寞地坐在一旁看着,忍不住坐下来和他聊了几句,他寥寥说到:“我那个才四十七的兄弟,没了。”那一分钟的落寞和寂寥,和一旁玩游戏的人群形成了鲜明对比。

我忍不住感叹道“人啊,健健康康、平平安安、开开心心最重要也最难得,其他的要那么多又怎样呢?”大哥说“是啊,谁说不是呢……”

3.

去年我在公司一个关系很好的姐姐,突然有一阵子没来上班,大家都以为她休长假出去旅游了,后来听朋友说了才知道,她的妈妈和外婆,在一场车祸中同时离开了……

但是她倔强地不愿任何人知道,所以我也一直假装毫不知晓,每次见到她,都试图扯出最大的笑容,希望能让她开心一点点。

而她在半个月的休整后按时回到了岗位上,每天依然如故地忙碌在岗位工作中,和以前似乎没什么两样。

但是真的没什么两样吗?

这个世上最爱她的两个人,同时离开了她,而她依然要咬牙迎接接下来的无数个日夜。从此,或许只有活得更好,才是她为逝去的亲人能做到的最大安慰吧。

在知道她的事情的时候,正是我妈妈查出有癌细胞的时候,我的人生第一次受到晴天霹雳的时候。

而不久前的我还在因为每天想做的事情太多,却不知从何做起,似乎时间永远不够,以至于每天碌碌无为而焦虑。

我很害怕,前所未有的害怕。

在听到这个姐姐的事情时,更加害怕。

所幸上天待我不薄,尚且愿意给我悔过重来的机会。在进行治疗后,妈妈的身体正在逐渐恢复。

但是经历这一场“凶险”的我,似乎思想瞬间空明,再也没有焦躁不安的心情,因为心里已经知道哪些是对自己最重要的事情,也坚定了接下来的路要怎么走。

人生几大苦楚:“生老病死,怨憎会,爱别离,求不得,放不下。”

既然是注定都会经历的苦难,有些道理,又何必非要上天给你当头棒喝时才去学会懂得呢?

4.

所以你还在因为不知道该从哪件事情做起而焦虑?还在因为每天上班都会看到的那个傻逼而不爽?还在因为噪杂不安的花花世界而摇摆不定、莫名焦躁吗?

醒醒吧,到墓地静静待一个小时,到重症病房外看一看出出进进的人群,把自己放置在生命的终点,你就会发现,那些躺着的人,有的是曾经比你吃得好的、挣得多的,而现在的你,鲜活、健康地站在这里,烦恼着明天吃什么、玩什么、做什么,这种烦恼本身就已是一种莫大的幸福。

我们每个人从出生就在走向死亡,但是这一路要如何走,你是可以掌握的,路上会有你“不可控”的坎坷,却也有你“可控”的抉择——这大概是上天给我们的最大自由。

愿你以平常心面对生活中的每一个不平坦,怀着一颗不骄不躁的心,坦然向前行进。

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