26/28 克服紧张

http://www.meipai.com/media/1007826686?uid=1525341858&client_id=1089857299&utm_source=meipai_share&utm_term=meipai_ios&utm_content=test&viewCount=1&shareCount=1我觉得其实我现在录视屏也挺紧张的，不过比第一天要好很多啦。第一天，心里压力很大，不想直视镜头，现在已经能够去接受这样的形式。

我一般都是用两种方式：

心理暗示，人多的时候，比如在台上下面坐着一群人，我会告诉自己，就当下面是一群白菜，我只要把自己要说的话说完就好了。我在以前学校参加辩论赛，学校礼堂一千五百个人，我看着乌压压的一片，然后很给面子的忘记要说的了，但是在以后活动中，我就告诉自己，那是一群白菜。

刻意练习，对自己所说的话一定要熟练，要不然一边想，再一紧张就忘记自己要说的话了，但是熟练的话就不会。

只要在一点点进步，一点点变好，啥都不怕。