贪食、多食古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验，都讲到两个字：“节食”。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。
古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血，大多与暴饮暴食、饮食过量有关。
少食长寿。怎样才是不过量呢？
进食后：不胀，不闷，不气短；
晚上：不干，不苦，口不粘，不打呼噜，不流涎；
白天：头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。
参考文献：《为啥多病的长寿，没病的早死？9句话说出长寿大智慧！》
美闻参阅 2024年11月03日 00:00 陕西
白家祥于安天 2024.11.4
1、少食长寿，贪食折寿。古代的医书中，许多地方都讲到两个字——“节食”。节食，不是不吃东西，而是调控饮食的质量与数...
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本文标题：片探： 少食长寿贪食折寿
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