1、我们的不幸和事与愿违的生活，是由我们有害的细胞记忆和不健康信念内化而成
当我带上耳机，专注于工作的时刻，整个人都非常的平静，松弛。
当我不断的反刍负面情绪时，整个人的灵魂像是悬挂在高空中，我无法感受自己的内在，我的内在小孩像个调皮的孩子，在我身体的每个处窜来窜去，我抓不住他，也抓不住自己。
我知道是一些有害的记忆细胞，在侵蚀我每一处完全美好的身体，是一些错误观念在引导我。
我还记得那个内在小孩，穿了一件干净的裤子，妈妈当着自己表哥说一堆侮辱性的词语，她非常的难看。
我还记得几个人一起玩博客牌，我连续输了好多次，一群人都在耻笑我。
我还记得几个亲朋好友聚在一起，说不内向，不会讲话，脸上对我透着极其不耐烦的样子。
我脑子总是不断的闪现别人对我的否定和不喜欢，好像我总是在做错事。
我同事说，她经常骂他们家老大，情绪偏激的时候，还会说你怎么不去死。
她只是老大，老大就错了吗，是许多家庭失去了对老大的关注和耐心，把自己所承担的压力，托盘而出给了一个孩子。
我也是老大，许多家庭里的老大，甚至一直觉得不配活在这个世界上，我被生了下来，我做错了什么。
从今年开始，我要活得自私一些，我不想跟谁联系就不联系，我没有义务让所有人开心，我没有必要去努力讨好别人，却还落不得一个好的脸色。
我的生命没有那么卑贱，再我妈妈那里的礼节和规矩，束缚我的一切东西，我要全部放开，包括人际关系。
2、我正在成为我本应该成为的人
我知道我丢失很久了。
我害怕父母不喜欢我，他们不喜欢的事情，我从来不敢做。
我害怕丢掉工作，总是一步步的妥协，遭到领导的压榨。
我害怕别人的看法，别人稍微不高兴，我就觉得都是自己的错，都是我搞砸了。
我害怕被别人误解，只要别人丢东西，别人说某个人不好，我总是先自责，先反思自己是不是这样的人，自己的行为遭到他们的误解，总是站在别人的角度一起来敌对自己。
现在不一样了。
现在我天天看书，涉猎各种各样的书籍，心理学书籍，人物传记，文学创作等等，我的视野被打开了。
他们说的内向是缺点，并不是，这只是人格特质，内向的人我们喜欢向内探索，我们可以创造世界。
他们说太敏感了，一点小事就放在心里，是的，我们善于察觉，拥有丰富而细腻的情感，他们特别适合写小说，善于扑捉一些细节。
从今天开始，我还是我，可是从我踏出父亲家门，我变不再是我，我已经慢慢长出来一个新的自己，不，我只是在恢复成本来应该长成的样子。
3、感觉深陷困境只是一种感觉，而不是事实
有很多事情，我情绪差时，感觉别人跟不喜欢我。
后来我发现我的感觉并非真实，而是我形成了这样的一种认知。
我把小时候别人对我的看法和行为内化成一种思维，每当身边的人也出现这种情况时，我自动跳跃成那个阶段，那个高度，努力的将他们符合那个场景。
那种错误的认识，从今天要开始打破。
每当陷入困境，我告诉自己所有的事情发生都有利于我，都在帮助我成为更好的我，哪怕一个微小的瞬间删除，都不足够我成为那样的自己。
每当出现情绪问题，我都会提醒自己，停止一切负面情绪反刍，我要很好，我要用积极可发展的眼光看待可能出现，或者已经出现的问题。
那些不是事实，是我的认知出了问题，也许我病了，那我就好好休息一下。
4、我越是专注于好的事物，我的生活就越美好
我努力的写出来两篇小红书笔记，阅读量不太好。
我打算今晚花一个小时，准备100个女性标题，将他们整理出来。
明天我还会继续准备关于读书博主的100标题，收集起来。
今天我完成了一篇2000字的文章。
今天我阅读了大概20分钟。
中午我跟同事畅聊了40分钟，我开解她，并且帮助调整了很好的状态。
今天我参加了一个会议，将自己的工作想法表达出来。
我今天买了一些牛肉和猪排，我吃到了特别喜欢的吃的肉肉，超级美味。
晚上我给孩子读了3本绘画，陪伴着她进入睡眠。
我专注于好的一切好的事物，我相信我会变得越来越好。
5、我看见自己的闪耀和与众不同
好几次公司的演讲PPT，我发挥的非常出彩。每天坚持写作，是有用的，让我的表达听起来像读过很多很多的书，我的确也看了许多许多书。
我每天按部就班的写作，阅读，努力研究小红书，我是如此的专注和认真。
我非常注意形象，因为我知道出门就不确定会遇见谁，也许就是机会。
我性格温和，没有攻击性。我非常的有韧劲，自己喜欢的事情，无论要吃多少苦，我还是会坚持去做，拼命做好。
我对事情有自己的高要求，我有自己的一套标准，我不喜欢凑合，我呈现的任何成果一定是非常用心的和负责的。
我有棱角，与人接触像是一只惊弓之鸟，坐立不安，又总显得格格不入，但是又非常确定自己想要的是什么。
我不会在盯着自己的缺点，我会多看看自己的长处，我会因为自己拥有这种性格而感觉美好，我知道我的性格在努力保护我，她是一种优势。我确信我的能量会越来越强大，在自己的磁场里愈发的活跃和强大。
未来的路还很长很长，心理疗愈的路还很远很远，但我坚定的确信一切搞得定，我会变得越来越好，我会在新的一年里，放下一切负担和束缚，我会挣更多更多的钱，我的自媒体账号在用心运营下，慢慢的步入正轨。
网友评论