《热锅上的家庭》第14-17章

【书籍】《热锅上的家庭》第14-17章

【标题】婚姻里先有自己才有别人

【字数】670

【正文】

01.治疗师的投入

家庭治疗如果缺乏治疗师的投入，治疗只会是一种专业技巧，仅提供咨询却无法令人真心受用，相反，如果治疗师过度投入，他也会失去专业立场，所有的努力也会失败。

做治疗师必须有其他保护自己不至于过度投入的方法，首先就是必须透彻了解自己的家庭，特别是一些最脆弱的地方。

02.放弃指责

使用“我觉得”来代替“你是”，促使我们去描述心中的怀疑和痛苦，而不是一味地进行攻击。布莱斯一家关系的心理基础混乱模糊，父母共栖纠缠，对婚姻的认知也常常被同样的不安全感，以及各自从原生家庭带来的心理阴影所猛烈扭曲，经常向对方大喊大叫。他们以为通往快乐自由的门，在对方身上，而不在“自我”身上，两个人都不敢跨越，那道有着“自我”探索入口标志的门槛。

＞＞＞“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”这也许就是婚姻的真谛，先从“自我”出发，然后才是和对方“合作”。

03.找回失落的自我

凯洛琳整个人在椅子里松弛下来，呼吸也更深更均匀，放松的往后靠，在椅子里就像在信任的母亲怀里一样，胸口规律的起伏着，几乎听不见呼吸声，最后她轻松了下来，如释重负，她很平静，逐渐逐渐放松了。

＞＞＞没有自我的灵魂，是无法到达幸福的彼岸的。如果因为原生家庭而迷失自己，在寻找的过程中，我们可以重塑父母的形象，回到当初的现场，给到自己内心所需要的爱和肯定！

拥抱自己，照顾自己，你永远是自己最温暖的亲人！看见了自己，才能看得见别人；信任了自己才能真正的把自己交托给别人，一起相守一起白头！