目标践行第 11天
运动— 跑步4.2km
感悟：以前跑步总是漫无目的的跑，跑步距离忽多忽少，所以感觉自己的耐力一直在4km~5km附近。按照刻意练习的方法，我必须每次给自己设定一个稍有挑战的目标，然后逐步提升。 希望这个月的目标是能够稳定跑到5km。 从明天起每天增加100米的距离。
读书《刻意练习》
带着目的去练习，毫无目的的练习等于做无用功。 目标对于练习就像是古时候大海上的灯塔对于轮船的作用，失去灯塔，那么在海上无论航行多久都无法到达彼岸。因为目标意味着专注，每次的练习你都会以设立的目标作为检验的标准，没达到目标之前，你会反复的练习，反复的调整自己的策略，直到自己能够完美的达到设立的目标，当达到目标的那一刻，也就意味着你的水平又上升了一个台阶。反之，你在毫无目标的练习，书中有这么一段话值得反思：当一个人的表现达到“可接受”的水平，并且能够做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。
刻意练习需要不断突破极限。所谓大师，所谓专家，所谓高手，不过是在不断拓展自己能力圈的上限。我们常常会有这种感觉，当我们不会一样本事的时候，觉得会这个本领的人特别厉害，但是当你自己亲自去学了之后，发现其实自己也学得会，也没什么大不了，但是大部分人当学会一个知识或者一项本领之后也就浅尝辄止了，虽然还在不断做同样的动作，同样的练习，还自诩着我也很努力，我也投入了1万小时，但是为什么和别人差距就这么大呢？可能就是因为别人的天赋比我好吧？因为我们从来都没尝试着突破自己的极限，从来都没去冲破能力的天花板，所以很多人看似努力，其实只是在原地踏步。
投资笔记
投资中的均值回归理论。均值回归理论指的是无论任何事物都会围绕着一个中枢值在波动，有时候或高，有时候或低，最终都会回归趋近于这个中枢值。比如我们去挑选基金的时候会去筛选基金的业绩，比如近1年，3年，5年收益排名最靠前的基金，网站都会大幅宣传基金经理的超神业绩，这样的基金往往卖的最好，但是当你买入这种基金的时候，却发现收益马上就不如人意了；换到股票上也是类似，明明这只股票前几天还涨的特别猛，怎么我一买入就开始跌了，而且这种情况还屡试不爽，有时候你会觉得特别纳闷：难道这只基金/股票就盯上我这点钱了。其实这就是均值回归的一种现象罢了，之所以某只基金他的收益能如此靠前，就是因为在这段时间里基金经理的业绩已经超乎他的正常水平，这种额外的收益并不是由于他的水平带来的，可能是因为运气的成分，而当你买入的时候，由于这种超长发挥的水平不具备持续性，基金的业绩终归要回到正常水平，所以在你看来仿佛是因为你运气特别差。
回归到我们去买基金或者股票会去看估值，当估值比较低的时候，我们去选择买入，当估值高估的时候，我们选择卖出，因为终究会回归到一个正常的估值水平。所以当你掌握和运用好均值回归理论，你其实也掌握了一种投资赚钱的诀窍。
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