情绪的能量

          最近比较焦虑，然后对于孩子们每天都争抢妈妈这个事情比较苦恼。昨天晚上儿子在写作业，然后女儿凑过去看他写作业并想玩他的作业，然后儿子一下子就把女儿推开，女儿哭了，我看了儿子一眼，我儿子害怕的说，妈妈妈妈不要打我不要打我，我看到儿子害怕的样子，正想跟平时一样说他的，然后突然打住了，自我觉察了一下，好像一直以来他一推妹妹我就批评他这种模式行不通。然后我对哥哥说，哥哥，以后妹妹打扰到你的时候，你能不能不那么快推开妹妹，先跟妈妈说，请妈妈把妹妹带走，这样子的话妈妈就可以把妹妹带走了，这样子妹妹也不会哭，妈妈妈妈也不会烦躁也不会骂你打你了，这样子可行吗？哥哥说可以，然后我跟哥说，那我们就这样子约定了，如果你做到了，我给你个拥抱或者亲一个，怎样？哥哥说可以。然后我转身跟妹妹说，妹妹，哥哥在写作业的时候请你不要打扰哥哥哦，你要是打扰了哥哥妈妈就要把你抱走哦，妹妹在那笑眯眯的，不知道他有没有听进去了。

        但是过了一阵子，妹妹忍不住又去招惹哥哥了，哥哥正准备推妹妹的时候，我就提醒哥哥，刚刚我们的约定呢？哥哥马上就说，妈妈，请你把妹妹带走。我说好就把妹妹带走，然后跟哥哥说，你真棒，马上遵守我们的约定，来妈妈亲一个，然后儿子就开心的笑了。回头跟妹妹说，妹妹，请你不要打扰哥哥写作业哦，要不然妈妈只亲哥哥不亲你哦，妹妹还是笑眯眯的。我想这样的相处模式孩子是喜欢的，开心的，我也是轻松的，那就这样相处吧。

      我们每天晚上睡前都有亲子阅读的时间，哥哥选择他想读的书后，我们就开始阅读了，妹妹有时候会跟着一起听，有时候已经睡觉，但有时候听着听着就不想听了，只想翻书或者撕书，这个时候哥哥就不满意了，一是妹妹打断了我们的亲子阅读，二是她破坏书本，撕坏了他的书，他心痛。所以反应剧烈，立刻做出反应马上推开妹妹，而我这个做妈妈的似乎比较偏爱妹妹，没有批评妹妹，反而责怪哥哥，让哥哥受尽了委屈。难怪哥哥说妈妈是妹妹的妈妈，你照顾好你的女儿吧，我不要妈妈了，我找奶奶去这样子的话。哎，这几年的家学白学了，把家庭的秩序都搞乱了，惭愧呀，还曾经的学霸呢。

        或许是工作生活压力山大，先生不在身边，平时只有婆婆和我一起照顾孩子，自己一边上班一边带娃，先生很少回家，已经有半年没有回家，只是给了很少的一些生活费，我的工资不高，经济压力很大，幸好自己公司包食宿，儿子也在学校吃，晚上才回家吃饭，平时就奶奶和女儿在家吃饭，奶奶有退休金，不够的时候可能会补贴出来。要不然，那点生活费真的无法在深圳生活。也就是说目前的状况是丧偶式婚姻，当属于身心疲惫的时候，遇到问题情绪会失控，遇到情绪按钮就很容易爆发。幸好在幸福双翼家庭大学浸泡了两年，也不是白混的，一般会有觉察，不再像以前那样自责。过后会反思，下次在遇到问题时该怎样做？想想方法总比问题多，也会跟儿子谈心告诉他我刚刚情绪失控了，因为什么事情让妈妈很抓狂，这是真实的妈妈，妈妈只是个普通人，也有喜怒哀乐，请接纳妈妈的不足就像妈妈接纳你的所有一样的道理。

    妈妈学习了情绪课程知道情绪是移动的能量，需要流动起来，妈妈也知道你不喜欢生气的妈妈，妈妈尽量不生气，我们约定，当你发现不小心碰到妈妈的情绪按钮时能否帮忙提醒一下，妈妈，亲情第一或者说妈妈，你需要冷静，到杰瑞的冷静太空舱去休息一下吧。儿子说可以，然后依然有情绪依然继续爆发，有时候儿子提醒，有时候自我觉察，然后跟儿子说，妈妈此时此刻的心情很糟糕，需要暂停回避一下，我要到杰瑞的冷静太空舱去一下，请你等等我。情绪没有好坏对错之分，当你有情绪时，请正确表达你的情绪，不要生闷气不说话，你不说妈妈真的不懂，妈妈不是你肚子里的蛔虫哦。沟通好后拥抱，儿子用小手拍拍我的后背，给我力量，孩子的理解能力很强不容忽视。

        日子就这样持续中，尝试实践，失败成功都是一种经历，都是一笔巨大的财富，做个真实的自己，记录真实的自己，一切安好。