每日必读：12条人生原则
1. 早睡早起——晚不超过11点，早不晚于6:00
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——让人觉得靠谱。
7．读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
8．希望——相信复利效应，不断积累势能。
9． 有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
* 我的长期目标是什么？
拥有富足、健康、幸福的人生
* 未来7年最重要的事是什么？
健康、幸福和谐的家庭
* 未来3年最重要的事是什么？
培养孩子各方面的能力
提升专业技能
* 今年最重要的事是什么？
职称考试
提高孩子身体素质，培养良好习惯
* 本月最重要的事是什么？
陪伴孩子、听课、学习、锻炼
* 我本周最重要的一件事是什么？
听课做题
* 今天最重要的一件事是什么？
听课
＊ 运动健身情况
步行
2、晨间反思
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
已完成
按部就班，提高专注力及效率
* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？
昨天晚上上网时间过长，以后注意节制。
昨天的运动量不够，今天要加强。
* 昨天哪些事情做的很漂亮？
阅读和练习百词斩
早睡早起
写晨间日记
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？
昨天早上孩子和她爸爸开始了第一个晨练，很开心是个好的开始！从不运动的大人也开始转变了！
重新制定了暑假孩子生活计划，准备两个大人自己克服困难独自带孩子20余天，这样不仅可以让老人得到充分的休息，同时也能大大的锻炼孩子的独立性，自觉性等多方面的能力，我认为是一项很有突破性的计划，期待实施的效果。
孩子有时候有点挑食，她希望能够每天早晨吃不一样的早餐，其实我想只要多花一些心思和时间是完全可以做到的，于是昨天晚上我就用隔水蒸锅准备了两样不同的营养粥，这样能够大大节省早晨的时间。
* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
经常听到有人说，孩子的教育是家长一辈子的事业，现在看来真的很有道理！
3、下一步行动汇总
健身、听课、做题
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