《自我认知的重要性》

        心理健康是个体在良好的生理状态基础上的自我和谐及与外部社会环境和谐所体现出的个体的主观幸福感。所以心理健康教育是大学培养高素质人才的需要；是促进大学生全面发展的需要；是高校完成立德树人根本任务的需要。

就我们本学期所学习的课程包含了心理健康基础理论、自我认知、人际交往与恋爱、情绪管理、挫折应对、学习心理与生涯规划和生命教育等多个内容。我要讲的是自我认知。

一个人真正的成长，就是自我认知不断进化

首先，我们要知道自我认知的重要性。

自我认知是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我认知的意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。自我认知是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我认知包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境。

就我而言，我认为每个人都要用一辈子的时间去认识和了解自己，但到最后任然不能百分之百的认识。只是认识的程度不一样，认识和了解自己越多，走的弯路就会越少，不管是工作、生活还是爱情。每一个成功的人都是自我了解程度比较高的，只有认识和了解自己才知道什么样的事情适合自己，才知道自己要用什么方法方式去面对！人一生都在不断的成长，想更多的了解自己就是，不断的去做事，不断的去犯错，不断的自我检讨，不断的自我总结。不时的安静下来进行自我对话，和自己沟通！

一个人什么时候看清了自己，什么时候看清了社会，什么时候开始去做该做的事，什么时候才是一生中黄金期的开始。

一如推进我国历史进程的主要人物之一李鸿章，自小就展现出了过人的聪慧。六岁就攻读四书五经，十八九岁便成为府学廪生，廿一岁参加顺天乡试，中第84名举人；道光丁未年（1847）会试，李鸿章应试中第25名进士，殿试二甲，朝考一等，授翰林院庶士，时年李鸿章廿四岁。然而，以上所谓风光并未给李鸿章的人生带来决定性作用，直至不惑之年，李鸿章仍屈于曾国潘幕府之中，或许没有未来可言。直至1862年，借着洪氏集团开始走向灭亡，江苏巡抚的位置空了出来，李鸿章才认清了自己。必须离开老师曾国潘，取得江苏巡抚的职位，自己的人生才能有另一番际遇。

其实李鸿章能够崛起是得了钱鼎铭的帮助。钱鼎铭先是一封信点醒了李鸿章，帮助李鸿章认清了自己，后面又是各种资助，促使李鸿章飞速壮大。这种事情历史上还有太多。

自我认知的方法

孔子的学生曾子说过：每日三省吾身。古人就看到了自我认知和自我觉察的重要性。一个足够有深度的自我认知是需要通过心理咨询来实现的，不过我们也可以用学习过的一个简单方法进行自我认知。可以给自己画条生命线，前半段将生命中的重要事件按照时间顺序进行排列，如果有可能的话，将这些事件描述的详细些，然后回忆这些事件当时的感受，这些事件对当时的自己的触动，思考这些事件和后续事件包括和现在的自己之间有没有联系，最后思考这些事件有没有可能从别的角度去看，如果换个角度看，那自己目前的心情和想法是否有所不同。通过这样的回溯和“慢动作”，对自己可以有一个更客观的认知。接着在生命线的后半段用不同颜色的笔来画出自己在某个年纪将要干什么。认真的考虑自己想要做的职业和想要达到的目标。以此来帮助我们认清自己真正的想要的。

不能良好的自我认知的坏处！

自我认知，心理学的解释是指对自己的洞察和理解，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。通俗一点说，就是人要有自知之明，就是要明白自己的能力值能完成多大的目标。如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认知自己能够克服这些不切实际的想法，还能够全面的认识自己，在生活中寻找到适合自己的方面。

1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。尼克松对自己没有一个良好的自我认知，导致他竞选失败。

战国时赵国名将赵奢之子赵括，年轻时学兵法，谈起兵事来父亲也难不倒他。后来他接替廉颇为赵将，在长平之战中。只知道根据兵书办，不知道变通，结果被秦军大败。这就是赵括的纸上谈兵。赵括一个自大，不能认清自己的将领。

在街亭之战中，马谡自荐去守街亭。并立下军令状，若失街亭愿被斩首。当马谡到达街亭观察地形后，不依诸葛亮之吩咐，亦不听副将王平之言，执意扎营于山上，导致街亭失守，蜀国北伐失败。亦是不能认清自我之人！

认识自己是不断的接近身心真相的过程，在这个过程中，人更清楚自己的需求渴望，更少的烦恼迷茫，不会是悲剧，越认识越理解越接受，继续往前吧。正确地认识自己，制定相适应的目标和计划，勇于走在开始并坚持完成的路上，你离完美也就不远了。