消化食物的重要器官便是胃。胃能够对每天入口的食物进行消化和吸收，它是消化和吸收场所的重中之重。
胃刚刚出现问题的时候，人们很难注意到。因为胃是人体最重要的消化系统，所以如果胃出现了问题，就会引发更多的一系列健康问题。因此平时我们更应该重视对胃的养护。
几种伤胃的坏习惯
（一）喜欢喝咖啡类饮品
食用过多咖啡中的咖啡因会导致胃酸分泌过多，是胃粘膜受到自己，因此喝太多的咖啡类饮品会对胃造成伤害，也尽量不要在没有吃东西的情况下喝咖啡。只有适量加咖啡粉、少喝咖啡，才能发挥咖啡的最大作用。
（二）没有规律的三餐
当代人由于工作繁忙，学业重，甚至没有时间吃饭，更没有良好规律的三餐习惯，如此降低影响胃的消化吸收功能，对胃造成极其严重的伤害，进而减弱胃的功能。
（三）喜欢吃甜食
甜食深受当代人的喜爱，特别是女性朋友。我们都知道发胖是吃过多甜食的负面影响，但由于糖分过高而引发的负面影响中发胖只是一方面。吃过多的甜食会刺激胃分泌过多的胃酸，进而对胃黏膜造成严重影响，会出现伤心，胃痛的状况。晚上吃过多的甜食，不仅会让体型发胖，使血糖指数上升，还会极大的刺激胃部，导致消化不良。
（四）经常大量喝酒
酒对胃造成极大的伤害，有句不恰当的话说：喝酒对身体是有益的，其实这句话少了适度两个字。现代的聚会吃喝玩乐中少不了各种各样的酒，一群人坐在大排档里喝酒，吃海鲜和小龙虾，虽然嘴里很享受，但是身体却很煎熬。人都不自律，控制不好饮酒的量。通常会导致无法预料的伤害，会刺激胃分泌过多的胃酸，从而产生各种胃部疾病。
（五）喜欢吃不熟或冰凉的食物
生活中我们会经常吃冷食品，特别是在炎热的夏天，许多人都会选择吃生冷的食物，想要通过这种方法达到降温的目的。有些自认为身体很健康的年轻人，不但在夏天吃生冷食物，还会在冬天的街头捧着冰淇淋。
先不管工作有多忙，学业有多重都不能经常的熬夜，要尽量减少熬夜的次数。切记必须吃早餐，不能用薯片、可乐、快餐等来代替午饭，因为高热量的食物会增大胃的负担。晚上八点以后，尤其是半夜不能再吃东西，因为那个时候我们的胃已经进入休息状态了，不具备消化功能，食物一直留在胃里，会腐烂，产生恶臭味。只有养成良好规律的饮食习惯，才能使我们的胃得以正常工作。
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