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尊重身体的感觉

尊重身体的感觉

作者: 易无成 | 来源:发表于2024-07-18 08:39 被阅读0次

今天身体的感觉不好,很重,很乏,刚跑起来就想放弃,又鼓励自己慢慢跑吧,刚好趁疲惫的机会把速度降下来,慢跑了三公里,达到最低要求,就停步朝家进发了。

今天是7月19日,7月已经运行到第19天了,看了看跑量,才27公里,平均每天跑了一千米多一点,有点低,但也不必太在意。

尊重身体的感觉,感觉好了多跑点,感觉不好就少跑一点,经常动一动,防止零件生锈就可以了。

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