不要去评判，只是去感受

2月23日 上海 晴

妈妈，出太阳啦！

女儿拉开窗帘喜出望外就像是看到了期待了许久的鹅毛大雪一样。

也确实啊，最近朋友圈都是太阳消失的各种段子，昨天自力还问我上海出太阳了吗？我说没呢，快发霉了，没看我每天都做五彩缤纷的早餐吗？阳光不够，早餐来凑。

不要去评判，只是去感受

晚上老公下班回家问我要不要买水果，我说买点丑橘吧，甜一点。好家伙，他拎了五六种橘子、芦柑、橙子等回来，还买了芒果猕猴桃小番茄若干。。。想着家里还有库存，这得吃到什么时候啊。换做以前，我一定会唠叨几句：

“买那么多干嘛，吃不完也不新鲜啊，叫你做点事情吧哎巴拉巴拉”

但是我没有说。我随手拨一个尝尝，立马给个赞，说：嗯，选的不错，好甜啊，甚得朕心。

老公笑着说就怕你说不够甜特意买了几种。看，如果我还是以前那样自我，橘子甜不甜不重要，重要的是伤了他一颗关爱的心。

不要去评判，只是去感受

婚姻十年，我们有多少次这样的场景或是对话？我们又错过了多少，感受太少，评判太多？

这个评判到底来自于哪里？我为什么要这样去评判？当我开始学会觉察自己的情绪并去寻找根源的时候，我知道了，原来我的评判来自于对我自己的评判，我对自己要求太高，太完美。无意识的就把这样的意志强加给了老公。我以为他跟我一样，你不跟我一样我就不开心，觉得你做的不够好，你怎么这点事业做不好，你真的太。。。！打住，就此打住！

周国平在《灵魂只能独行》里说道：每一个人灵魂都是独立而自由的，我们永远也不可能进入别人的灵魂，夫妻也不行。那一刻，我感受到了敬畏。

不要去评判，只是去感受

尊重，看见，守住边界。

尊重对方是一个独立的个体

看见对方的初心和付出

守住彼此独立而自由的边界

不要去评判，只是去感受。

所谓经营婚姻，不过是在经营自己的心智罢了。愿我们随时保持一颗自我觉察的心，觉察当下的情绪，心境，克制。成为一个常常发现爱而不是发现错误的人。