今天是三阶的第一天，老师说临在很简单，和当下存在的事物同在，觉醒需要两步：第一步临在，第二部成为头脑和EGO的主人：1，与头脑和Ego 建立正确的关系2，否认变化了的自己，你必须承认坦白变化了的自己3，与感受情绪建立正确的关系4，你是否还和那个火车上的女人一样在寻找丢失的行李。今天早上第一个案例女的上去说还在寻找别人爱我，老师说在这个无觉知的世界中别人都在找爱，他们怎么可能给到你爱。和花临在，你就是爱就是接纳就是仁慈。后面一个男的案例就是老师让他表现感恩，他跪在老师面前，老师说你不够感恩，很强势的那种男人，你必须要把脆弱呈现出来，脆弱不是说软弱，而是你小时候的那种受感染。
当我们临在的时候，我们就是爱，就像在无垠的蓝天中，念头就是蓝天中的一朵云彩，如果你跟随着云彩，你就进到了故事中。我们现在所做的工作就是从故事中出来。不要卡在故事里。
昨天下午，老师给我们做了一个练习，这个练习有助于我们从故事里出来，问题一：你这辈子最想原谅的人是谁，问题二，原...
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【觉察日记+丰盛日记】 第16篇/12/100天~2018年6月12日 事实:今天看到一组数据:从每天早上睁开眼睛...
本文标题：觉察日记04/12
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