昨晚睡前吃了两片谷维素,一直睡到今早五点十分。虽然只有五个小时睡眠,但找到了以前睡不醒的感觉。有点小惊喜。
六点二十才到园里,时间有点局促,犹豫着要不要跑步,给了自己一个理由,毅然开跑:跑吧,加速体内酒精分解,提高代谢速度。
跑得步履蹒跚,感觉累。边跑边分析原因:与以往不同的是,今早没喝黑咖啡,没有兴奋感。是吗?或许。物质与意识分不开,身体感受度绝对会影响到精神愉悦度。
艰难跑了两公里,第四圈开始,轻松了些。坚持跑了5公里。
今天上午有体验活动,邀约了7个组家庭参加,来了6组。不时地进班看情况,在盛园长、刘冰主任的组织安排下,园内骨干教师分工协同,一切井然有序。
中午没吃午餐,利用午休时间睡了四十分钟。起来后,仍觉困乏,喝了咖啡,驱散了困意。
下午研讨托育班工作,做人员安排调整、衔接、沟通面谈。
四点半离园回家。到家后,整理衣柜,将夏季服装打包装箱,秋冬季衣服取出放到衣柜。
洗澡,洗衣,查看团队日计划及日报,冥想,写简书。
最后是造梦时光,睡前吃了三片谷维素+一瓶胶原蛋白肽。期待好梦。
睡前原谅一切,醒来便是重生。晚安。
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