觉察反思日记  day5

事件：

当得知老家疫情有些严重，很有可能会影响父母回家行程

结果：

心底不太愿意接受这个事实，却一直惦记着这个事，想着做何选择，一天心情也不太好了

觉察：

面对不如意的事实，想要逃避，不想面对

反思：

当已成既定事实时，表面逃避了但是却压在了心底，不如坦然面对它，分析事前、事中、事后，给出解决方法

行动：

下次遇到不如意之事，坦然面对解决