关键词：风险预估、健康习惯、行动、影响、应对
我的期待：养成一个良好的健康习惯
满足哪些条件，我会顺利持续运动呢？
1）有足够的时间
2）有行动意愿
3）有足够的精力
哪些因素会中断我运动的风险增加？
1）时间不足
2）行动意愿不足
3）精力不足
如何应对呢？
1）当自己不想动的时候，想想如果自己达成了目标，会是一个什么状态呢？
假如自己已经养成了一个良好的运动习惯，是因为我做到了什么呢？
2）当自己精力不足的时候，需要自己养成一个良好的作息习惯，然后多多静心，收回自己的能量
3）合理安排自己的时间，给自己运动专门挪出一个固定的时间，其他事情不可侵占。
评估
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本文标题：钟甜月tainn｜图卡笔记026:风险评估系统，助力健康习惯顺利
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