这两天的情绪不高，觉察到自己陷入新一轮的抑郁情绪中了。不知道这次需要多长时间会再次蹦到焦虑的那头，但我没有去抵抗抑郁的情绪，而是在慢慢地等待着方法的出现，不是看书，不是听那些教育有关的音频……因为我没有找到我想要的感觉！在群里的聊天，说了自己的困惑，楠爸说此时宜动不宜静，这激发了我的运动欲望。
晚上和爱人孩子一起去打羽毛球，他们都有些吃惊，但我没有解释，我只是在慢慢地走向我想要的感觉。早晨起来没有先听群主的读书分享，而是遵从自己的感觉去骑车！这两个运动后发现我找到了自己想要的那种感觉了～自在、舒坦、惬意！照顾好自己的感受了，谢谢自己！也谢谢楠爸和其他伙伴们！
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