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小莺鼓励打卡20170711~以运动治疗抑郁

小莺鼓励打卡20170711~以运动治疗抑郁

作者: 596dea33d35b | 来源:发表于2017-07-11 21:36 被阅读0次

这两天的情绪不高,觉察到自己陷入新一轮的抑郁情绪中了。不知道这次需要多长时间会再次蹦到焦虑的那头,但我没有去抵抗抑郁的情绪,而是在慢慢地等待着方法的出现,不是看书,不是听那些教育有关的音频……因为我没有找到我想要的感觉!在群里的聊天,说了自己的困惑,楠爸说此时宜动不宜静,这激发了我的运动欲望。

晚上和爱人孩子一起去打羽毛球,他们都有些吃惊,但我没有解释,我只是在慢慢地走向我想要的感觉。早晨起来没有先听群主的读书分享,而是遵从自己的感觉去骑车!这两个运动后发现我找到了自己想要的那种感觉了~自在、舒坦、惬意!照顾好自己的感受了,谢谢自己!也谢谢楠爸和其他伙伴们!

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