关于跑步

网友评论

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  三少爷的糖:难怪跑步写出如此感觉的也只有你了，我说我怎么也喜欢跑步
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  梦呓ricot:你让我怎么办 跑步好累 可你的诗让我好心动😂

  微蓝若海: @梦呓ricot 我也是从1200米开始练习跑步的。2公里正是没感觉想放弃的距离。你坚持跑3公里，然后循序渐进到5公里，7公里，积累一定跑量，然后就可以跑半马了。。。我现在已经跑过好几个全程马拉松了。。。

  梦呓ricot:@微蓝若海 我…我…我还是不说话了 2公里都要了我的命了大学跟运动场有缘的唯一原因就是体测

  微蓝若海: @梦呓ricot 跑步也是一种释放。坚持跑3-5公里以上，会有欲罢不能的感觉😂
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  7ebbcb8a5e91:讀起來好順溜，厲害👍

  微蓝若海:@初夏陽光 哈哈。谢谢鼓励！
• 霖妹妹子: @雲紫煙 从她上面看到你的，我想问一下跑步情况，我刚跑第四天，每天2公里，从昨天开始，大腿和小腿疼，走路也疼，冇蹲下更疼，站起来吃力，是不是跑伤了？

  微蓝若海:@雲紫煙 姐姐好！

  微蓝若海:@霖妹妹子 您好！您大概是跑得太频繁了。科学的跑步安排，建议跑一天，休息一天，不要每天跑。您大小腿疼的状况，应该是初跑者的正常反应。跑前和跑后要注意做好拉伸运动，放松肌肉。跑鞋要比平时穿的皮鞋大1码，还有跑姿也要注意。腿部不适时，可以先暂停跑步。有空学习一些专业的跑步知识。祝，跑得愉悦，跑得健康！

  云紫烟:@霖妹妹子 不是，多看看一些跑步文章，跑前要热身，將身体充分活动开；跑后要拉伸，調整肌肉，恢复放松
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  翠娥Z:村上不是春树👍跑步的人都是最美的，哈哈，跑起🏃🏃🏃🏃
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  北海源:己坚持两天晨跑

  微蓝若海:@北海源 加油！
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  慕容林:【村上不是春树】厉害

  微蓝若海:@慕容林 他老人家若能读到这首诗，兴许会哑然失笑

  慕容林: @微蓝若海 原来如此，够传神

  微蓝若海:@慕容林 哈哈。因为村上春树是写作界的跑神，跑步界的写手。所以，我想他若不跑步，那就村上不是春树了～
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  b42ea8a734d6:境界

  微蓝若海:@lueboss
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  璞玉自然:喜欢，跑步交响乐～

  微蓝若海:@璞玉温润 举杯，畅饮
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  战天下:一直的跑，今天还能看到一首诗，赞

  微蓝若海:@战天下 谢谢！祝新年跑步愉快！
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  戈壁黄沙:好久没有跑步了，不知道雾霾还能不能容下我的坚持……

  微蓝若海:@戈壁黄沙 找空气好的时候跑步。实在不行，就室内跑～
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  默然成风:很喜欢

  微蓝若海:@默然成风 谢谢喜欢！
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  默然成风:看了你的诗，我会跑的更远

  微蓝若海:@默然成风 你投去了哪里？

  默然成风: @微蓝若海 哈哈，为啥我投稿的诗一直审核中

  微蓝若海:@默然成风 加油！祝越跑越远，越跑越欢！
• 73a6070f3024:我竟然看到了一首诗

  微蓝若海:@烟雨6 嘿嘿。这算是惊喜吗？
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  梅凉:就像鞋互相系好了鞋带，一开跑就摔个大的……

  微蓝若海:@梅凉 哈哈哈哈。你这个坏银，不管你说啥，我都辣么地爱你！
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  一辉361:很喜欢跑步，最近脚受伤，十来天没跑，感觉浑身不舒服！

  微蓝若海:@一辉361 @一辉361 科学地跑，悠哉地跑，才可以跑得更远更长久。脚部有伤，一定要好好休养。来日方长，伤好了再跑。祝早日康复！
• 杨昊田:跑步🏃愉快，有巧克力的味道

  微蓝若海:@杨昊田 计划早上跑的，起晚了。傍晚有空再去🏃

  杨昊田: @微蓝若海 今天还跑吗？

  微蓝若海:@杨昊田 谢谢～