向内探索

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1798天  2023年1月25日  周三

越来越发现生活中一些习惯性的做法，比如拖延时间导致很紧张窘迫，比如做事情不彻底见好就收等，虽然看起来是不同的方面或领域，但好像内在本质是一致的，那又是什么呢？

今天约练作为来访者，来深入探索一下。

咨询没有就具体问题做更深入的讨论，而是就看似抽象的状态做打包处理。开始便讨论希望发生什么样的改变。目前自己觉察到的状态带给自己哪些影响，听起来也有些积极的影响，具体指的是什么？希望的改变又和前面所谈到的积极影响是什么样的关系呢？ 当觉察到内心深处存在无形但力量非常强大的因素时，咨询师自然而然应用外化做更多的挖掘和探索。

整个咨询的过程是拨云见日的过程，越来越清晰的意识到对自己影响深远的信念有哪些，恰恰是某些信念带来生活中自己不想要的状态，当看到他们之间的因果关系时，也同时深切感受到这个关系的坍塌。当时内心无比的敞亮和畅快，清晰的感觉到内心深处的负面信念被清理，人也获得了新生。就好比春节打扫房间时，将多年的卫生死角清理干净，整个家都变得宽敞明亮了。

整个咨询是深入探索自我，了解自我，与自我和解，成长自我的过程。

感谢咨询师的专业、中立、稳定、贴切的陪伴和引领。