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工作坊复盘2——坚持分享1255天,2023.10.26

工作坊复盘2——坚持分享1255天,2023.10.26

作者: 归鸿_66 | 来源:发表于2023-10-25 20:48 被阅读0次

1 关于说谎。 Sfbt在乎他所经历的主观世界,不去论辩来访者是否说谎。咨询师会回到他的主观世界,再进入现实世界,我们不是警察,主要是了解孩子。

说谎是人的天性。他有可能是为了保护他人。也有可能是为了让自己在别人面前更好,或者害怕出错,或者讨父母的欢心。

父母的心智越成熟越稳定,处理说谎就会更人性一点。

2父母和孩子是互相制约的。父母尽量不受控于孩子,同时也不要控制孩子。人被控制都是心里很难受的,甚至是有愤怒的。

养育孩子,父母不能怕丢脸,在不妨碍别人的情况下,敢于让他撒泼。孩子这么做,一定有个重要的理由,弄清孩子背后的需要。小孩儿有时候不在乎父母,但他在乎别人。尤其不能让他在公众场合影响干扰别人,不可能全世界会包容他。

孩子的关系越好,孩子会越在乎你。但是我们不要用关系去控制孩子。

3 关于预防抑郁

一般人我们要保持运动、规律的生活。多吃杂粮,黑麦类,绿色蔬菜食物要多样化。

孩子下课要出去走走,吸吸阳气,晒晒太阳。

如果抑郁了,吃药、咨询、运动三样必不可少。孩子抑郁了,妈妈要做好自我照顾,才有能力照顾好孩子。此时的妈妈要重新学习如何做一个妈妈、如何陪伴这样孩子,提升孩子的能量,提升孩子的价值感和成就感。

孩子能量低时,咨询时要多用应用问句,提升能量。

4 有限制的Yes。

父母拒绝孩子,可以用有限制的yes,先说可以再说条件。我们知道孩子是需要被肯定,被认可的。但也要有边界,温和而坚定。

5 稳定的夫妻关系的前提:

心智成熟坚强,能自我觉察且情绪稳定,身健康心安顿,愿意互相接纳与了解,不妄想对方会因自己而改变,能自我照顾。

     

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