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正念的觉知

正念的觉知

作者: 向阳花开_田英瑞 | 来源:发表于2019-09-15 12:42 被阅读0次
正念的觉知

田英瑞 焦点18期  持续分享第1444天(20190913,周五)又是一年中秋节,昨晚就开始进入放松模式。睡得不早,特意取消了闹钟,结果今早到点儿就醒了,我这生物钟也不错,省得睡懒觉,既然醒了,索性起来,悠闲做饭。今早做饭时没有开任何音频,刚开始是没想起来,后来是想起前几天和王敏老师约练时,提到我们俩都熟悉且喜欢的《正念的奇迹》。这几天想起来的时候就实践下,感觉挺好。相信刻意的训练会养成习惯,而好的习惯定会受益终生。临近中午,买了一堆好吃的,和父母团圆,妈也给我们做了一堆好吃的,传统节日,吃文化是主流,爱与亲情都在吃里得到了淋漓尽致的体现,挺好挺好。

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