今天是什么日子
起床：5：00
就寝：10：00
天气：多云
心情：不错
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1、自媒体原创认证
2、减轻体重五斤
3、做好孩子亲子时间管理
本月重要成果：
1、百家号转正，头条拿原创
2、本职工作顺利进展，策划下个月活动。
3、策划端午节小组活动
4、陪伴孩子亲子时间管理
5、陪伴家人交流和互动，给他们做周末午餐
今日三只青蛙/番茄钟
1、高强度运动半小时以上
2、陪伴孩子亲子时间管理
3、一篇原创
健康与饮食
今日步数：12000步
今日锻炼：运动半小时以上
今日饮食：多喝水过五不食
好习惯打卡
1、早睡早起5/7
2、积极运动5/7
3、坚持阅读5/7
4、坚持写作5/7
反思：因为相信，所以看见。
2020.6.19陆小白早起反思
最近我一直在和身体谈恋爱，通过运动和早晚香薰按摩，早晚脸部护理，感觉更爱自己了。
每天的睡眠时间虽然平均也就七个多小时，但是深度睡眠比例比较高，最好水平是深度睡眠达到三个半小时，平均也有两个半小时。只有当我们足够爱自己，才会更加有能力爱别人。
今天是什么日子 起床：5：00 就寝：10：00 天气：多云 心情：不错 纪念日： 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度...
2020-07-14陆小白晨间日记 今天是什么日子：2020年7月14日 日出： 5点00日落：6：00 起床： ...
今天是什么日子： 2020年7月2日 日出： 5点0 日落：6：00 起床： 5点10分 ...
陆小白晨间日记20200706 今天是什么日子：2020年7月7日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点1...
今天是什么日子：2020年7月8日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点25分 就寝：10：00...
今天是什么日子：2020年7月6日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点16分 就寝：10...
今天是什么日子 好日子 起床：5：20 就寝：10：30 天气：多云 心情：不错 纪念日： 叫我起床的不是闹钟是梦...
昨天睡前正念冥想 果然深度睡眠比例 会提高 做的好的方面： 1、早断网，睡前一小时不看手机 2、睡前正念冥想 3、...
今天是什么日子： 2020年7月5日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点16分 就寝：1...
今天是什么日子 好日子 起床：5：20 就寝：10：30 天气：多云 心情：不错 纪念日： 叫我起床的不是闹钟是梦...
本文标题：2020-06-19陆小白晨间日记
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