听了很多书,讲的都很入心,实践于自身还是比较难。和大宝的沟通进入白热化,过后发现自己的错误,觉察度较低,共情做的不好、习惯性的评价和贴标签……
早起,他跟我说让我先回老家,他和同学见面聊聊,很直观的就脱口反对,语言也不算客气。从他的房间走到卫生间觉察自己的说话语气和沟通方式都不对,返回向他道歉。他很不耐烦的说好了,不要再说了。他的身上折射出我自己的影子。而我的情绪总被外来的事物控制。
控制住你的情绪和替人解决问题的能力。相信孩子,他们具备着解决问题的潜力。
处理好自己的情绪,尊重感受是我首先必须要学会的事。只有迈出了第一步才有后续的合作。在此整理一下自己
1 对于孩子的反馈学会倾听,耐心的等他把事情诉说完整,然后采取建议式回应让他自己选择。
2 禁止喋喋不休,愤怒的时候其实什么都听不进去,唠叨只会更加激怒对方,同时也让自己的情绪更失控。
3 学会角色互换,让他在角色中释放自己,让孩子看到一个全新的自己。
4 对孩子所做的事不随意贴标签,会搞混他对自我的认识。
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