有一个朋友，我们一起参加了多个线上训练营的活动，每次她都能完美地完成，而且还会一直持续，好像所谓的“结业仪式”跟她没什么关系。
而我总希望在持续做一件事时，有那么一个节点在那里，到了以后，可以歇一歇。有时候一歇就直接歇过头了，再也没爬起来。而她好像没有这个概念，持续地做着。这里没再用“坚持着”，是因为坚持似乎存在一种挑战，要做到自己本不容易做到的事。而她的“坚持”差不多跟吃饭一样平常，即可以说，已融入她的生命系统。很多时候我们做不到，会觉得别人很牛掰、大神，而对于他们只是在做着日常习惯的事。我曾经对她说，你太牛了，能坚持这么久。她总是平静地回答：没什么，只是习惯了。
她说，大部分人不能完成目标也许仅仅只是因为知行不能合一而已。习惯的养成是一朝一夕循序渐进的，当自我形成了一套完整的系统，往往外在的处境都很难打破自己的生活规律。当你从中尝到了甜头，也就自然而然地会改变了。当我们慢慢明白自己的生命系统中真正缺少什么，如何去弥补，做起来，也许会顺畅很多。身边这样的例子多了，会让你爱上生活，他们让你看到希望和美好，我们本可以创造属于自己的传奇，不是要轰轰烈烈，而是扎扎实实。
在高效能训练营期间，谈到习惯的问题，我说，我在培养早起阅读和晚间英文朗读，算是同时培养两个习惯吗？老师回复：这算是培养两个习惯了，自我管理的方法，只是方法，还有另外一个很重要的角度是内心的感受。就像开车一样，有些人开到40码，已经觉得快要失控了，但有些人开到100码还觉得Hold住。还是多听听内心的声音，它会告诉你很多问题的答案。去培养当下最想要的习惯，不仅能让我们更聚焦当下的目标，也能更加容易达成，还可以不断精进。然而，我们想要的总是太多，需要问问自己，这样的节奏自己是否能hold呢？一件事对自制力和意志力的消耗有多大？听从内心的声音，找到当下真正需要和自己生命系统所认可的事，如果内心对事情本身并不认可，那坚持不会长久，即不会形成真正的习惯。
一件事能让自己一直持续下去，那它一定是融入了你的生命系统。认识一个线上的朋友，他每年的时间读书、跑步或学习都会精确到分钟，简直是现实版的奇特的一生，外人看来难以想象，而对于他，一套完整的系统早已融入他的生命，它们本是一体了吧。
每个人都在培养着各自觉得重要的或想要的习惯，而这个习惯能跟随你多久，会爆发多大的力量，就看它是否真的会融入到你的生命中，我是这样认为的。
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