5月14日晨间冥想小记

 昨晚拖延得太久，凌晨2点30左右才上床睡觉，闹钟定的是7点，醒了以后下意识地按掉了闹铃，再次醒来的时候已经是8点多了。头还是昏昏沉沉的，眼睛都睁不开。直接坐在床上开始冥想，4次深呼吸后慢慢把意识集中到头皮，然后是眼睛、鼻子、嘴唇、舌头……一直到到脚趾。由于睡意太浓，好几次差点睡着。不过当意识再次聚集到大脑的时候，感觉疲惫感疯狂地涌现出来，然后迅速消融，那种感觉难以言喻。慢慢的，疲惫感涌出来的越来越少，大多数感觉就像一层雾一样笼罩在意识里，怎么都弄不掉。

冥想结束之后感觉睡意消散了很多，但是仍然有一点困倦、乏力感，直到现在中午12点都没有好转。